吃什么可以消除小肚腩？

      多吃一些富含纖維素的食物，比如蘋果，青菜，紅薯，土豆等，這些富含纖維素的食物有明顯的飽腹感，這樣以后可以感到不是很餓，還能使血糖穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)低血糖，利于排便，是大便通暢更好的使脂肪燃燒。

      可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃西紅柿，西紅柿有瘦身的作用，而且要吃多含膳食纖維的蔬菜，另外可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以通過練瑜伽來消除小肚腩。