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2021-07-10 14:14:53
通過運動來減掉小肚腩，轉呼啦圈是減掉小肚腩非常有效的一種方法，首先要挑選一個適合自己的呼啦圈，根據(jù)自己選擇對于自己輕重適中的呼啦圈。每天轉半個小時左右的時間，堅持一段時間后，小肚腩會慢慢變小。仰臥起坐對于減掉小肚腩也是很有效的運動。在做仰臥起坐的過程中，會燃燒腹部的脂肪，從而減掉腹部的贅肉，堅持做一段時間的仰臥起坐，還對減小腰圍也有一定的作用。
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