如何瘦小肚腩

保密 | 0個(gè)月 2021-07-13 15:10:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何瘦小肚腩

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-07-13 17:11:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      想瘦小肚子可以通過多做有氧運(yùn)動(dòng)來改善，比如慢跑、仰臥起坐、空中騎腳踏車、瑜伽、肚皮舞、高抬腿、平板撐、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間保持在四十分鐘以上，合理控制飲食。

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