馬上中考了，我晚上睡不著白天老是犯困

男 | 16歲 2021-06-19 01:36:50 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)就很容易犯困，馬上中考晚上也更睡不著，第二天怕犯困，正常的一些什么和咖啡，功能性飲料，薄荷等等基本已經(jīng)沒(méi)有用了，已經(jīng)阻止不了犯困。想問(wèn)問(wèn)還有沒(méi)有什么有效的止犯困的方法

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2021-06-19 08:31:51 我要投訴

      病情分析：
      可能你的情緒太過(guò)于緊張和焦慮了，才會(huì)造成你自己晚上睡眠質(zhì)量不好，精力不濟(jì)而造成的。睡眠不好，白天肯定沒(méi)精力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多講一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松下來(lái)，調(diào)節(jié)好自己的情緒

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2021-06-19 08:32:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，馬上就要中考啦，如果你這樣的狀態(tài)的話，會(huì)影響你的中考成績(jī)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了，能夠盡快的改善你目前的身體狀況，建議你從今天晚上開(kāi)始就可以服用右佐匹克隆，對(duì)于這個(gè)藥物使需要到正規(guī)醫(yī)院開(kāi)除才可以買(mǎi)到，你可以在今天晚上服用1/3片，大約半個(gè)小時(shí)就能夠進(jìn)入睡眠，睡眠狀態(tài)，只要能夠保證有一個(gè)好的睡眠的話，你就會(huì)白天精力充沛，思維敏捷