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睡眠質(zhì)量不好,容易醒來(lái),經(jīng)常笑

男 | 43歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-17 18:05:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我男朋友43歲,他每天工作不是很累,可是他每天都困,躺下一秒就能睡著,甚至坐著也可以睡,晚上五點(diǎn)下班回房間睡覺(jué)睡一個(gè)小時(shí)醒來(lái),渾身沒(méi)勁,到十二點(diǎn)就不想睡覺(jué),就算躺下了一秒中就睡著了,睡一個(gè)多小時(shí)就醒來(lái)玩電腦,玩一會(huì)再睡,經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話,很多恐怖的夢(mèng),特別是早上睡覺(jué)時(shí)候經(jīng)常笑,笑出聲音,他說(shuō)早睡很容易醒來(lái),而且很痛苦,這是怎么回事?如果開(kāi)車(chē)去稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,走在半路還要停車(chē)睡十五分鐘

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:09:11 我要投訴

      根據(jù)你的描述,這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的作息時(shí)間,不要熬夜,改善睡眠質(zhì)量,可以服用谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),調(diào)節(jié)神經(jīng),平時(shí)多注意休息,避免過(guò)度的勞累,避免煙酒以及咖啡等興奮的東西。

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