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睡眠不好容易醒，想吃褪黑素

女 | 66歲 2022-01-09 16:03:32 1人回復來自未知

健康咨詢描述：睡眠不好很淺，半夜總是容易醒，頭腦一天不清醒。聽說褪黑素可以改善，但是本人今年下了心臟起搏器，不知道能不能服用?？梢苑玫脑?，褪黑素哪個牌子好些，每天吃什么劑量最好？謝謝！

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2022-01-09 16:06:01 我要投訴

      褪黑素是目前公認的能替代“安定”無副作用、且不成癮的保健食品。
      松果體素，又名褪黑素或褪黑激素，是一種主要存在于哺乳動物的內源性吲哚類激素。自2O世紀30～40年代以來，人們對松果體素的研究一直在持續(xù)進行著。研究結果表明，松果體素廣泛存在于機體各種體液中（如血液、腦脊液及細胞內外液等），許多組織中也同時存在松果體素受體，松果體素極有可能是維持機體生命活動的一種重要物質。
      可以吃腦白金