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體質(zhì)弱的人在睡眠上怎么辦呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-14 21:26:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 體質(zhì)弱的人在睡眠上怎么辦呢？

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-06-14 22:32:30 我要投訴

      可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，多吃粥湯類對(duì)人體刺激小，但是很糜爛的食物，如蓮子粥，蓮子湯百合湯的，這些適合在日常飲食中酌情添加，改善失眠，矯正身體虛弱。

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