有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 臨近中考感覺自己好焦慮
臨近中考感覺自己好焦慮
女 | 15歲 2021-06-14 14:37:54
1人回復(fù)
來自武漢市
健康咨詢描述： 還有四天中考，上一次調(diào)研考從校11掉到28，自那以后就不怎么有信心上市一中了，做題也總是粗心簡單題也老錯。上一次化學課老師在講課同桌問我氧化銅能不能和氫氧化鈉反應(yīng)，我回答她問題的時候老師看到了就讓我站著，還不分青紅皂白把我罵了一頓，說我去打擾別人學習找別人聊什么，自那以后心里狀態(tài)就更不怎么好了，我不敢做題不敢動筆我怕一下筆就做錯了就會犯低級錯誤，好煩，我覺得我要是沒有考上市一中我會崩潰我會不想活了。我不知道怎么調(diào)整心態(tài)。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:53:18 我要投訴
中考前有些焦慮，這是一個正常的現(xiàn)象，每一個考生都會有焦慮的，你那一次偶然的調(diào)研成績下降這個代表不了什么的，因為馬上就要考試了，所以該學的知識也都學完了。不要背負太大的壓力，把每一場考試就像課堂練習一樣去對待，只要認真的做題就行。如果有條件的你最好能去做個心理的疏導(dǎo)和治療，對你來說會有幫助的，你可以找一個沒有人的地方，大聲的把你內(nèi)心的焦慮擔心的事情喊出來說出來，并對自己做出很積極的暗示，告訴自己你肯定可以做到，肯定可以做得更好?？隙梢园哑綍r的學習成績來發(fā)揮出來的。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
