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2021-06-11 12:12:25
晚餐時(shí)吃水煮土豆是可以減肥的，因?yàn)橥炼箤?duì)于主食來(lái)說(shuō)熱量較低，但是一定要控制住量，因?yàn)橥炼怪泻休^高量的碳水化合物。可以在晚餐的時(shí)候吃一些水煮的蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水煮菠菜等。熱量比較低，膳食纖維含量高，飽腹感較強(qiáng)，還有利于排便，有利于減肥。
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