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2021-06-06 20:51:27 我要投訴
大腿粗有以下幾種方法瘦身。第一改變飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食中少放油鹽，不吃太多油炸食品，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，膳食纖維，第二，每天吃一些有助于瘦腿的水果蔬菜，如菠菜，蘋果，柚子，第三每天做高抬腿運(yùn)動(dòng)，第四騎腳踏車或山地車，每天保持在40分鐘以上，也可以每天爬樓梯，第五睡前可以在室內(nèi)做蹬自行車運(yùn)動(dòng)。
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