如何鍛煉頸椎可以預(yù)防頸椎??？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 07:28:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何鍛煉頸椎可以預(yù)防頸椎病？

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2021-06-06 07:43:08 我要投訴

在生活中，想要預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)，可以多運(yùn)動(dòng)，打乒乓球或者是羽毛球也可以經(jīng)常的直立，站好頭部盡量的往后仰，保持一段時(shí)間，再恢復(fù)再做，這樣持續(xù)的做，可以很好的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

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2021-06-06 07:43:24 我要投訴

頸椎病因?yàn)槭且粋€(gè)退行性的疾病，有很多通過運(yùn)動(dòng)可以做預(yù)防，首先可以通過游泳，特別是蛙泳，對(duì)頸椎病有一定的作用，還可以做一些廣播體操，還有就是有專門的頸部的體操，像有八步曲的一些頸部體操，有一些叫米字運(yùn)動(dòng)的頸部體操這些都可以預(yù)防頸椎病