覺得自己很胖，想減肥，又是胖胖的覺得好丟人，到底怎么快速減肥呢？

保密 | 0個月 2021-06-04 13:31:18 2人回復來自未知

健康咨詢描述：覺得自己很胖，想減肥，又是胖胖的覺得好丟人，到底怎么快速減肥呢？

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2021-06-04 17:34:20 我要投訴

指導意見：
一定要保證每天的運動量可以提高身體代謝速度，加速脂肪燃燒。每天多吃蔬菜水果，進食正餐盡量少吃多餐，避免一餐過飽。減肥一定要堅持少吃多動，管住嘴邁開腿。

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2021-06-04 17:34:32 我要投訴

指導意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，病情分析：你好，以上的情況平時要留意飲食，要壓制飲食，不要吃得過多過飽，少食多餐，慣良好的飲食生活習慣，少吃點零食，少吃油膩煎炸的食物，少吃肥肉和過甜的食物，多吃點全麥面包，多吃點新鮮果蔬菜，多喝點鮮榨果汁，還要增強鍛煉身體做活動