覺得自己最近胖了，想減減肥

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您的身高體重是？減肥需要制定科學合理的方式，然后堅持執(zhí)行！
      指導意見：
      建議您可以通過控制飲食加上鍛煉來逐步實現(xiàn)健康減肥，不要迷信偏方，也不要過量服用瀉藥！平時飲食要均衡，不要過食油膩食物！祝您身體健康，早日康復。
      

      我個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。所有的減肥產(chǎn)品都有副作用，對身體的健康不利。
      

      這里的主要成分是荷葉粉，有通便作用，適合于便秘人群，如果弄您的體質(zhì)寒涼，不建議吃它，容易引起腹瀉！服荷丹膠囊注意不吃寒冷食物、油膩食物。
      
      以上是對“覺得自己最近胖了，想減減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，荷丹膠囊起不到減肥的效果，荷丹膠囊主治化痰降濁，活血化瘀。用于痰濁、瘀血所致的高脂血癥。
      指導意見：
      減肥可以通過有氧運動和控制飲食減肥，多吃蔬菜水果，希望我的回復對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好還是通過運動來達到目的比較好，藥物多少還是對肝腎有影響的
      指導意見：
      建議：你的情況建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪、熱量高的食物，每天堅持運動半個小時（慢跑、瑜伽等都可以），堅持下來不僅你的體型會改善，而且體質(zhì)也會增強