最近總是睡不著失眠怎么辦啊

      失眠是十分常見的現(xiàn)象，如果失眠老是持續(xù)，則對個人造成較大痛苦也影響了生活，如果失眠還伴有情緒急躁，易怒，壓抑，低落等最好去醫(yī)院檢查下排除抑郁癥焦慮癥等

      引起失眠或者早醒的因素很多。有些是與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關。睡眠不足可以影響個人的情緒。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你今年五十五歲了.最近總是睡不著失眠容易驚醒脾氣大.這種情況考慮你是更年期綜合征的表現(xiàn)。
      指導意見：
      根據(jù)你表述的情況.考慮你是更年期綜合征.人到了中年身體機能逐漸下降.雄性激素分泌減少.會出現(xiàn)失眠多夢脾氣暴躁等癥狀.建議你白天多戶外活動.多做自己喜歡的事.可以口服谷維素配合b12調節(jié)睡眠。
      以上是對“最近總是睡不著失眠怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！