有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 老年人失眠吃什么能緩解？
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2021-05-30 07:23:01 我要投訴
老年人因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)退行性改變，可能會(huì)導(dǎo)致失眠，可以給老人吃一些溫和清淡去火安神的食物，比如苦瓜，絲瓜，也可以喝菊花茶，菊花茶具有適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜效果，對(duì)無法放松的神經(jīng)或身體患者來說具有天然的對(duì)抗功效，牛奶也含有鎮(zhèn)靜的作用，可以睡前喝一杯牛奶
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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