健康咨詢描述: 前幾年去醫(yī)院看說是焦慮給我開藥。然后,后來好了。但是去年和今年腦子開始老是想一些想傷害認(rèn)得字眼。越感到害怕越會想。但是自己不會去做。但是這些字眼特別可怕。比如看個恐怖片腦子里就會反復(fù)出現(xiàn)這些字畫面啥的很可怕越不會去想越會想。咋辦啊。這樣子好可怕啊。
根據(jù)你敘述的情況看,你這種情況有一些焦慮和恐懼的現(xiàn)象,你現(xiàn)在去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,就可以知道你存在著哪些方面的精神心理問題,以便根據(jù)情況來對癥治療。
其他沒問題
根據(jù)你的量表,結(jié)果顯示你輕度的焦慮和敵對沒有太大的問題,出現(xiàn)癥狀的時候,就要找一些你喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力。比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,也可以找別人聊聊天。也可以去戶外活動,如果調(diào)整不好必要時也可以吃藥治療的。
你所說的這種有一些想法明知道沒有必要老是反復(fù)去想,但控制不住的反復(fù)去想。這種情況是屬于強(qiáng)迫思維的一種表現(xiàn)。像此類問題想要解決一方面是系統(tǒng)化服用抗強(qiáng)迫藥物,比如帕羅西汀舍曲林之類的。另外就需要接受心理輔導(dǎo),心理治療,以及自身學(xué)會轉(zhuǎn)移精力和注意力。
如果不想服藥呢?應(yīng)該怎么治療。而且我真的覺得自己特別孤獨。哎。然后一個人胡思亂想。就是看到恐怖片然后一些那種恐怖片的畫面啊還有一些違法的字眼一直在腦子里面。就是不想。一直會自己浮現(xiàn)煩死了
像你所說的這些情況不通過心理治療和藥物治療,很難徹底改善。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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