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晚上做運動有助于減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-27 11:17:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上做運動有助于減肥嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網友：64895
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2021-05-27 15:30:56

      晚上身體代謝率是一天最低的，也適合做運動，但是不適合做劇烈的運動，這樣會影響睡眠，吃完飯以后結束了一天的工作，最適合心靈放松，可以做一些有氧運動來促進代謝。

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