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晚上喝酸奶有助于減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-27 10:13:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上喝酸奶有助于減肥嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-27 10:41:06

      晚上喝酸奶有助于增強(qiáng)腸胃蠕動，對一些不愛運(yùn)動的人群，在晚上睡前喝一杯酸奶，對減肥降脂非常有幫助，而且還能幫助鈣質(zhì)吸收，在晚上睡之前半小時喝一杯酸牛奶，還能提高睡眠質(zhì)量，但不能喝太多，不然睡覺會有胃脹的感覺

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