指導意見:
晚上偶爾吃一些水果是有助于減肥的,櫻桃是一種低熱量的減肥零食。櫻桃所含有的營養(yǎng)成分能幫助促進排毒和具有強大的抗氧化功能。另外,櫻桃還可以幫助防止自由基的破壞,對你長期堅持減肥計劃有很大的幫助。平時飲食以清淡為主,少食辛辣刺激性食物,多運動,平時多做一些有氧運動,比如慢跑,游泳都是很不錯的選擇,減肥是一個艱苦漫長的過程,一定要堅持下去,就會發(fā)現(xiàn)身體有意想不到的變化,祝您身體健康!
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