早上5點(diǎn)多醒，中午睡一會(huì)就醒了然后難入睡

      正常人每天脫落20~30根頭發(fā)是正常的。如果有長期頻繁手淫的話就非常容易導(dǎo)致陽痿早泄癥狀的出現(xiàn)。偶爾的手淫是沒有問題的但是不能過于頻繁，兩天進(jìn)行七八次的話肯定是有問題的。可以服用六味地黃丸來進(jìn)行調(diào)理。要進(jìn)行鍛煉。
      

      這個(gè)情況需要戒除手淫，避免過度勞累，保證好休息，中醫(yī)科望聞問切明確診斷后根據(jù)病情的情況中醫(yī)中藥調(diào)理治療緩解癥狀，平時(shí)保證好睡眠，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證好休息。
      

      你好過度手淫就容易引起腎氣不足，導(dǎo)致早泄等性功能障礙的，目前的癥狀與你心理因素也有一定的關(guān)系的，盡量是不要手淫得多鍛煉身體的一般慢跑呀，下蹲呀，這些都是可以的，放松心情慢慢就會(huì)好一些的，這樣是不需要吃藥的。祝你健康
      
      以上是對“早上5點(diǎn)多醒，中午睡一會(huì)就醒了然后難入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您分散注意力，多和親戚朋友及家人聊天，把精力放在學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，逐漸戒掉手淫的習(xí)慣，平時(shí)要多吃新鮮水果蔬菜等含維生素豐富的食品，少吃辛辣刺激性的飲食，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食起居要有規(guī)律，戒煙戒酒，不要看淫穢色情片。