有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 早醒性失眠,每天早上三點多鐘就醒了,無法入睡

早醒性失眠,每天早上三點多鐘就醒了,無法入睡

女 | 19歲 2019-03-28 06:34:39 3人回復 來自合肥市

健康咨詢描述: 患有強迫癥,最近幾個月強迫癥復發(fā),雖有影響,但是睡覺前已經(jīng)早醒的時候并不會有強迫思緒的頻繁出現(xiàn),每天都會在三點多鐘左右醒過來,但是卻無法再次入睡,然后就是吃三粒帕羅西丁每天早上,晚上吃四分之一鹽酸曲銼酮

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趙靜
趙靜 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨癥,情緒障礙等 幫助網(wǎng)友:3309
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2019-03-28 06:43:21 我要投訴

      你這種情況不應該急于吃藥,不知你睡幾點鐘睡覺,如果很早就上床睡覺,睡到三點多已經(jīng)能保證睡眠,醒來后不能再次入睡也是正常的,先調(diào)整一下生活規(guī)律,平時多參加一些戶外活動,不要把睡眠當成負擔,否則適得其反,順其自然,會好起來的。
      

張正春
張正春 東海華苑護理院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2019-03-28 06:44:36 我要投訴

      根據(jù)你的描述,是早醒難入睡,別無其他特殊,建議,春天來了,四季變換,本來大自然的也在改變,所以人要適應自然的變化而變化,冬天三點天還黑,夏天三點天快亮,不同的季節(jié),要調(diào)整不同的生活規(guī)律與作習時間,你可以適當?shù)恼{(diào)整一下,睡上睡晚點,中午再加個午覺。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-03-28 06:45:37 我要投訴

      目前你的這些情況,通過服用帕羅西丁,曲唑酮這里的藥物,對于你的強迫癥的恢復還是非常效果很好的,出現(xiàn)這景睡眠質(zhì)量不好的情況,可以睡覺以前短期內(nèi)服用一些勞拉西泮,這樣對于睡眠的改善是有非常好的幫助的
      
      以上是對“早醒性失眠,每天早上三點多鐘就醒了,無法入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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