睡眠質量不佳。每次起夜后就睡眠很淺。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、飲食影響、藥物作用、不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      建議你不要私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現(xiàn)副作用反應，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科，做個系統(tǒng)檢查，在醫(yī)生的指導下對癥服用一些調節(jié)神經的藥物加以治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導致神經興奮的食物。晚上睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。

      病情分析：
      經常半夜起來就睡不著了，睡眠也非常淺，出現(xiàn)這樣的情況，你最好先進行自我調整，白天的時候一定要做運動，增加運動量
      指導意見：
      在你做運動增加運動量的時候，可以改善睡眠，避免精神壓力過大，一定要好好的調整自己，保持好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張

      病情分析：
      你每天睡眠比較淺，睡到半夜之后就起來睡不著了，這種情況可能和身體因素有關，也可能是精神心理因素引起的。
      指導意見：
      肝腎功能不好容易出現(xiàn)睡眠不好，長時間學習緊張，壓力大，焦慮不安也容易出現(xiàn)睡眠障礙。你這種情況是可以吃一些安神補腦液調整的，也可以同時吃一些谷維素之類的，要調整睡眠。平時要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多運動。
      以上是對“睡眠質量不佳。每次起夜后就睡眠很淺?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！