心悸心慌，睡眠質(zhì)量不佳

      如果暑假因減肥節(jié)食過量導(dǎo)致心悸，后來恢復(fù)飲食之后還是有輕度的失眠，偶爾心悸，最好是到醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，看看有沒有貧血，檢查一下甲狀腺功能看看有沒有甲亢，如果都沒有問題，建議你可以白天增加鍛煉，晚上睡前可以喝杯牛奶，仍然睡不好覺，可以服用佐匹克隆等幫助睡眠。
      

      病情分析：
      這種情況有可能是身體還沒有完全恢復(fù)，不能通過節(jié)食來減肥，可以每天堅(jiān)持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量作息規(guī)律，不要熬夜，每天堅(jiān)持鍛煉身體，多喝水，少吃甜食油炸的東西。
      
      以上是對(duì)“心悸心慌，睡眠質(zhì)量不佳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您出現(xiàn)的這種情況是節(jié)食減肥造成的，建議每天合理的飲食，充足的睡眠。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，先觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      如果你平時(shí)各方面都注意了，癥狀還沒有完全恢復(fù)的情況下，需要去醫(yī)院心內(nèi)科配合醫(yī)生查一查對(duì)癥治療就可以了。
      

      你好，出現(xiàn)偶爾的心悸多問題不大，多與情緒有關(guān)，若是出現(xiàn)持續(xù)的心悸失眠癥狀的話，則可能是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，就需要及時(shí)的選擇使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，主要可以選擇使用谷維素，柏子養(yǎng)心丸等類型的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，促進(jìn)癥狀的緩解，此外還需要注意繼續(xù)加強(qiáng)飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理，促進(jìn)健康恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上敘述情況，14歲女生失眠心悸考慮多是由于精神緊張或壓力過大等因素造成，要放松心情、調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)多去戶外呼吸新鮮空氣，多參加一些活動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。保持一個(gè)好的心情。祝身體健康！