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失眠倆天了，白天晚上睡不著

男 | 22歲 2021-05-15 22:37:35 1人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：之前舍友癲癇發(fā)作，可能我被嚇到了，后來他一晃床我就害怕睡不好，現(xiàn)在我換位置了，離他遠(yuǎn)了，不害怕了為什么還是失眠了，越想睡越睡不著，第二天也睡不著，白天眼睛沉重，頭漲，渾身無力，無精打采，可到了晚上還睡不著，左肩膀還有點(diǎn)疼，是不是失眠癥怎么辦啊，快崩潰了

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你失眠兩天了，主要的原因是你的室友發(fā)生癲癇你害怕，實(shí)際上你雖然遠(yuǎn)離了，害怕的這種情緒，還沒有完全轉(zhuǎn)移。你可以晚上聽一些舒緩的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示不要再關(guān)注這件事情，必要時(shí)你也可以去做個(gè)心理的治療，或者是吃一些助眠的藥，白天多做些戶外活動(dòng)。

疾病百科| 癲癇（別名：癲癇病,羊角風(fēng),羊癲風(fēng)）

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