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孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、
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2021-05-14 12:38:35 我要投訴
多數(shù)人都是久戰(zhàn)引發(fā)的腰突，長(zhǎng)時(shí)間站立工作者應(yīng)適當(dāng)使雙臂上伸和做蹲體動(dòng)作，這樣可使腰部關(guān)節(jié)及肌肉得到調(diào)節(jié)，消除疲勞延長(zhǎng)腰肌耐力，應(yīng)盡量避免在一個(gè)固定的體位下維持工作！
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