健康咨詢描述: 失眠,一整夜沒有睡意,白天會(huì)瞌睡,不想吃飯,有時(shí)候感覺餓,吃一點(diǎn)就覺得飽了
病情分析:
16歲男生,睡不著覺,不想吃飯,有失眠情況,白天會(huì)瞌睡,晚上不容易入睡,希望得到有效解讀,盡快恢復(fù)身體健康
指導(dǎo)意見:
可以理解你對(duì)自己健康狀況的關(guān)注,遇到這樣的情況的確讓人不舒服,有兩個(gè)方面的建議,這樣的情況要和家長及時(shí)進(jìn)行溝通,需要藥物支持的時(shí)候及時(shí)到醫(yī)院。第二,盡量每天固定時(shí)間參加體育健身鍛煉,陽光體育健身鍛煉,以此來調(diào)節(jié)生物鐘,盡可能的晚上入睡,規(guī)律作息
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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