晚上睡不著，大腦很清醒

      病情分析：
      睡不著想了什么嗎，睡不著也要刻意逼迫自己就一定要睡著，可以看著或者其他事，焦慮本來就會影響睡眠的
      指導(dǎo)意見：
      你覺得沒睡著可能是睡著了只是有的時候你不知道，睡眠質(zhì)量比較差，睡眠的心理也會影響還有環(huán)境等，身心合一，多去感覺身體和心理有不舒服及時調(diào)整
      

      病情分析：
      這種情況可能是屬于深度睡眠期不足的表現(xiàn)，睡眠分為深度睡眠和淺睡眠，在淺睡眠過程當(dāng)中，可能我們還保持一定清醒的意識。
      指導(dǎo)意見：
      但是真正能讓大腦包括身體各器官處于身真正休息的是屬于深睡眠期，一般深淺睡眠期是交替出現(xiàn)的，你這種情況可能有一些睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，建議你到醫(yī)院看看，白天做做運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說你頭里面很脹很痛，這就說明你是沒有睡好的，沒有休息好就會導(dǎo)致身體很疲憊很疲勞。就出現(xiàn)頭疼頭暈的情況。
      指導(dǎo)意見：
      而你種情況，很有可能是睡眠的時候一直處于淺睡眠狀態(tài)，因為淺睡眠狀態(tài)就是感覺似睡非睡這種狀態(tài)，所以你可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物來促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
      以上是對“晚上睡不著，大腦很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！