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晚上睡不著,特別清醒

女 | 29歲 2018-03-19 13:20:28 6人回復 來自貴陽市

健康咨詢描述: 晚上睡不著,特別清醒,怎么睡都睡不著,出差還會認床,第二天也不是很有精神

醫(yī)生回復區(qū)

李壽英
李壽英 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 月經失調,痛經,不孕不育,先兆流產,子宮肌瘤,卵巢 幫助網友:23029稱贊:34
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2018-03-19 13:25:27 我要投訴

      病情分析:
      如果你晚上睡眠一直不好的話,建議你找個中醫(yī)開點中藥調理調理吧,中藥調理睡眠的療效是不錯的,副作用也小。
      指導意見:
      平時一定不要經常性的熬夜,11點以前準時入睡,睡覺以前不要看刺激性的電視劇,不要吃東西,保持平和的心情
      

劉小艷
劉小艷 醫(yī)師 擅長: 肺結核,支氣管炎,感冒發(fā)燒 幫助網友:15109稱贊:6
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2018-03-19 13:27:00 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的情況分析,考慮是壓力過大或者是環(huán)境改變導致的。
      指導意見:
      可以口服安神補腦液或者是中藥調理一下,平時注意休息,適量運動,如果持續(xù)不緩解,建議去醫(yī)院就診。
      

王雄權
王雄權 主治醫(yī)師 擅長: 膿皰瘡,毛囊炎,疥瘡,體癬頭癬,性病艾滋病,過敏性 幫助網友:19393稱贊:9
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2018-03-19 13:28:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供材料,你這個情況肯定睡不好,睡眠不足,會影響你的容顏,容易讓你衰老
      指導意見:
      建議你每天盡量減少使用電腦手機時間,有時間出去跑跑步打打球,散散步,盡量讓自己比較累,這樣晚上就可以容易睡著了,一般每天晚上最遲11點必須睡覺,女人就是要多睡覺,保證充足睡眠,才不容易衰老,讓你容光煥發(fā)。
      
      以上是對“晚上睡不著,特別清醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

朱厚毅
朱厚毅 山東省千佛山醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見疾病診治,腰腿疼,腰椎間盤突出,骨關節(jié)炎等 幫助網友:18257稱贊:5
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2018-03-19 13:28:31 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況和提供的信息看,目前對你的情況和要求大致了解
      指導意見:
      像這種情況是比較常見的,如果出差的時候有必要用用助睡眠的藥物,緩解癥狀
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2018-09-23 14:00:30 我要投訴

      您好,這種情況考慮你是由于睡眠質量不高,而導致的神經衰弱癥狀,建議您不要強化問題,更不要胡思亂想,從而影響入睡情緒狀態(tài),建議在睡前喝一杯熱牛奶,泡泡熱水澡,做做放松訓練等,都可以提高睡眠質量,有利于更快入睡!必要時也可以到中醫(yī)那喝中藥調理一下,另外也可以喝一些安神補腦口服液,谷維素等,都利于睡眠質量提高!
      

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2018-09-23 14:13:17 我要投訴

      你好,這個失眠是環(huán)境改變導致的,可以找些熟悉的東西緩解環(huán)境改變帶來的陌生感也是轉移注意力,聽聽音樂或者提前躺著慢慢找點睡意,可以鍛煉自己適應環(huán)境的能力??梢越o自己一個自我暗示這個地方就是我的房間
      

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