晚上睡不著腦子很清醒

      病情分析：
      你好，最近休息不好嗎？再有就是工作壓力太大了嗎？心情緊張?。?br />      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是注意休息，不要緊張，放松心情，再有就是去正規(guī)醫(yī)院?？茩z查一下看看。
      

      您好，根據(jù)您的描述，考慮為神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進(jìn)行調(diào)理，入睡困難建議口服艾司唑侖，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你可以白天積極參加戶外活動。適量的運動是可以改善失眠的狀況的。失眠不能光依靠藥物?？梢院扰Ｄ趟崮?。睡覺前避免喝咖啡飲料等。
      
      以上是對“晚上睡不著腦子很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      先不要忙著吃藥，試著自我調(diào)整，可以做正念減壓，每天必須加強運動，條件允許去健身房，做對抗運動，去健身，或者做慢跑，打球等，改善體質(zhì)，睡眠自然會好轉(zhuǎn)。
      

      可能是長時間生活作息不規(guī)律。白天睡眠過多，晚上睡不著覺，頭腦很清醒，讓你感覺很煩惱。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，如廣場舞，健身操，瑜伽等等，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療效果更理想，祝你早日恢復(fù)健康！

      病情分析：
      這兩種藥物都是中成藥，調(diào)理半個月，時間太短了，一般至少需要調(diào)理三個月。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮繼續(xù)服用一段時間，同時還可以配合谷維素，維生素等一些藥物來聯(lián)合進(jìn)行對癥治療，平時放松心情，減少壓力。

      你好。失眠多夢的話，有點輕度的神經(jīng)衰弱，建議你平時要加強運動，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧運動。而且要堅持才有效果。平常注意睡眠衛(wèi)生。定時睡覺，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的事情。枯燥的事情。床頭不要放燈，晚上起來的話不要看表。睡前不要做大量的運動，剛剛說的那些運動可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不著，可以想著就算今天晚上睡不著，也是沒有什么大的關(guān)系。祝你睡個好覺。如果還不行建議當(dāng)?shù)匦睦砜苹蚓窨凭驮\
      
      以上是對“晚上睡不著腦子很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！