健康咨詢描述: 好幾天了,在家里可以睡下去,在學校老是失眠,以前在學校不會這樣?好累啊感覺,我要怎么辦,寢室還有人打呼嚕…我感覺再這樣下去我會得病的,
你好,根據(jù)你身體出現(xiàn)夜間失眠的臨床情況,考慮是精神壓力過大,神經(jīng)衰弱等因素有關出現(xiàn)的睡眠障礙表現(xiàn),可以考慮通過鎮(zhèn)靜安全營養(yǎng)神經(jīng)的方法進行綜合治療。
你好,您的情況是失眠癥狀。可能與精神壓力較多,思緒較多,植物神經(jīng)紊亂有關系。失眠建議服用七葉安神片或配合谷維素片治療。平時注意保持情緒穩(wěn)定,不要過度緊張,注意多參加一些戶外運動。增加疲勞感有助于改善睡眠。
病情分析:
而有些心神不寧??!有沒有精神方面的高度緊張了?有沒有過大的學習壓力?
指導意見:
要學會放松緊張的壓力啊平時適當?shù)倪\動,多喝水啊,勞逸結(jié)合。睡覺之前可以放慢呼吸,做一些深呼吸。
以上是對“晚上睡不著覺而且很清醒,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!根據(jù)你說的癥狀在家里可以睡下去,在學校老是失眠,有可能是由于環(huán)境的原因影響的,以前在學校不會這樣可能是你的健康狀態(tài)和以前不一樣了,可以先試試每天適當做一些體育活動放松放松身心調(diào)整代謝,對改善睡眠有好處,也可以吃一點維生素B6,用一些養(yǎng)血安神片或安神補腦液等等試試,失眠明顯也可以去醫(yī)院看一下,聽聽醫(yī)生的建議。
是這種嗎維生素b6?
你好!維生素B6對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜的效果,維生素B族一類的藥物適合學生使用。藥店有??梢栽囋嚒?/p>
病情分析:
你好。根據(jù)你提供的晚上睡不著覺。之前在家里可以睡著。這樣多久了?考慮神經(jīng)衰弱。
指導意見:
你好。根據(jù)你提供的情況??紤]神經(jīng)衰弱。可以使用谷維素,黛力新,安神補腦液。均衡營養(yǎng)。合理膳食。晚上睡覺前泡腳。喝杯溫熱牛奶。
十多天了。
可以使用藥物觀察效果
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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