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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-20 05:10:11 我要投訴
對于失眠的患者，首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生找到引起失眠的原因?qū)ΠY治療，作為患者個人自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動使自己忙碌起來，不要過度的關(guān)注睡眠，晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示，不要擔(dān)心睡不著，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。必要時可以吃一些助眠的藥和養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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