失眠一個月了，頭疼，難入睡，容易醒

      你這種情況主要是之前太忙，壓力大，所以導致的睡眠規(guī)律紊亂而引起來的失眠，并且有一定的焦慮，如果用你這種方式不好的話，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個心理的疏導治療，必要時適當?shù)某砸恍┲叩乃幒涂菇箲]的藥，對你會有幫助的。

      病情分析：
      睡眠問題已經(jīng)持續(xù)一個月，頭痛腦袋亂哄哄，乏力心慌，入睡困難，警覺敏感，懷疑是有些抑郁和焦慮影響睡眠了。
      指導意見：
      目前的治療方案是輔助性質(zhì)，建議網(wǎng)上做Scl90心理評估看看自己程度如何。報告如果超過160分，建議去醫(yī)院重新做確診看一些抗抑郁藥來消除負能量情緒，從源頭上解決睡眠障礙。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為失眠有一個月了，目前會有很多不舒服的感覺。
      指導意見：
      你要知道任何疾病都需要有一個恢復的過程，做運動曬太陽泡腳都是好的習慣，時間長了就會有效果的，你也可以在睡前做做冥想正念減壓，都會起到很好的效果的。如果自我調(diào)節(jié)效果不好，可以配合點催眠藥物比如思諾思效果就不錯的。
      以上是對“失眠一個月了，頭疼，難入睡，容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己失眠一個多月，可能和自己之前工作忙，作息時間不規(guī)律有關系的。
      指導意見：
      現(xiàn)在睡眠不好沒有精神影響工作，應該到醫(yī)院進行咨詢檢查，在醫(yī)生指導下吃一些安神類藥物進行調(diào)理，配合多運動，睡覺前散散步熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶進行調(diào)理的。