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失眠,耳鳴,失眠多夢,易醒,醒后難入睡

男 | 40歲 2019-04-10 16:20:16 1人回復 來自通化市

健康咨詢描述: 耳鳴,失眠多夢,易醒,醒后難入睡,現(xiàn)在天氣比較涼,一天中有那么幾次手腳冰涼,越是失眠越心情不好,老去想自己哪出問題了,特別擔心,憂心忡忡的,心情也開始壓抑,請問醫(yī)生我這是怎么了?


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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗,擅長于腦血
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2022-09-27 19:06:26 我要投訴

      多夢并且出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象是一定要多注意的,建議是需要放松心情,不要長時間的看手機或者是電腦,首先要學會自我調節(jié),可以在睡覺之前喝一杯牛奶的是可以幫助睡眠的,經常散散步,打打太極或者是慢跑。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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