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2021-04-11 13:22:10 我要投訴
您好，減肥主要就是進(jìn)行飲食控制，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，飲食方面主要注意控制好飲食的總量，少吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量吃熱量偏低的食物，每天要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，每天至少要達(dá)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到比較好的減肥效果。
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