請問下平時怎么才能減肥體重150身高170男22歲

      你好，很高興為你解答問題。人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110，你的體重應(yīng)該是120斤，你現(xiàn)在超標(biāo)了。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量多吃青菜，不要吃油膩辛辣食物，甜品，飲料。配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，慢慢就瘦了。
      

      病情分析：
      你目前正處于青壯年的時期，體重和身高的比例考慮體重是比較重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的控制，控制熱量的攝入，同時需要加強(qiáng)運動鍛煉，通過運動去釋放熱量。