感覺(jué)自己的一團(tuán)糟，會(huì)莫名心情低落怎么辦

      病情分析：
      上午好，從你說(shuō)的情況看，一方面有現(xiàn)實(shí)的困境，壓力，不如意。另外，也有明顯抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥會(huì)讓一個(gè)人沒(méi)有了活力，自信和安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一方面要和家里人說(shuō)一下自己的情況，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時(shí)間。另外，要把學(xué)校看成是自我成長(zhǎng)，完善的地方，不能僅僅局限于學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)肯定要想方設(shè)法盡量做好，另外，人際交往，社會(huì)接觸也是非常重要的。
      要給自己的制定一個(gè)成長(zhǎng)計(jì)劃，積極行動(dòng)起來(lái)，讓自己進(jìn)步。