早上起來落枕了怎么辦

      從描述來看是落枕表現(xiàn)，可以避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做舒緩類頸部肌肉拉伸活動(dòng)，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，可以配合針灸理療，有利于恢復(fù)的。

      指導(dǎo)意見：
      落枕了以后可以考慮適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸椎的部位，可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行多熱敷和按摩，必要時(shí)可以考慮涂抹些扶他林軟膏，注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般休息幾天后疼痛會(huì)逐漸的消除