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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
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2021-04-03 06:29:00 我要投訴
你出現(xiàn)長(zhǎng)期晚上失眠，這就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠科，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，并根?jù)相關(guān)的癥狀再配合一些其他的藥物，平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，一定要暗示自己很困，不要擔(dān)心睡眠。因?yàn)槟阍綋?dān)心睡不著，反而越容易睡不著。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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