一到晚上特別焦慮，又找不到原因

      病情分析：
      一到晚上。就會抑郁和焦慮的情緒加重，這主要是由于你自己的情緒在晚上會變得比較明顯缺乏了外界因素的影響。
      指導(dǎo)意見：
      我還是應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒，白天可以適當(dāng)?shù)恼乙恍┳约合矚g的事情做，不要胡思亂想，更不要鉆牛角尖，注意調(diào)整好情緒，晚上睡覺前適當(dāng)?shù)目梢月犅犚魳坊蛘咦约合矚g的小說轉(zhuǎn)移自己的注意力。

      病情分析：
      你好，你的這種情況首先考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，也有一定的強迫思維，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，存在心里陰影造成的不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，淡化情緒，尤其是在晚上，盡量避免獨處，多與人交流溝通，保證充足的休息，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，一到晚上的時候就感覺到特別的焦慮，特別的心煩，而且感覺什么事情都忘記了一樣
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前的情況，最主要的考慮存在精神壓力大，思想顧慮重，所以導(dǎo)致你一到晚上的時候感覺到心里疲憊，所以對一些事情都會感覺到焦慮，而且這樣長期發(fā)展下去的話，有可能會導(dǎo)致你睡眠也出現(xiàn)障礙
      以上是對“一到晚上特別焦慮，又找不到原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述表現(xiàn)，自己每天晚上都特別焦慮，但是又找不到原因，總是感覺有什么事情忘記了，考慮是一個人缺乏自信心，安全感，過度孤單寂寞的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自己進(jìn)行調(diào)節(jié)心情把自己心里面壓抑或委屈全部說出來，多戶外參加有意義集體性活動，多選擇自己比較感興趣或開心快樂的事情做，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人可以理解自己給自己多一些關(guān)心或幫助，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心里科進(jìn)行咨詢檢查的。