一到晚上就焦慮睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，一到晚上的時候就睡不著覺，這個最主要的是因?yàn)榇嬖谟薪箲]狀態(tài)而引起的
      指導(dǎo)意見：
      所以針對你目前的情況，最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動保障，足夠的睡眠時間規(guī)律作息，不要熬夜，多聽聽音樂，如果通過這些仍然得不到改善的話，那么就需要服用相應(yīng)的抗焦慮，抑郁的藥物來治療以上的癥狀，睡眠對于每個人都是很重要的，如果不能保障，有一個好的睡眠的話，就會導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生，而且有焦慮癥的話，也會影響到睡眠，互為影響

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時，最近由于傷風(fēng)感冒，對你的身體造成了影響，加重的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，注意多飲水，按時服藥，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都有助于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，壓抑，煩躁，痛苦，你最近兩天感冒了，感覺有心慌的現(xiàn)象，這跟感冒有一定的關(guān)系，但是焦慮也會加重這種心慌
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楫?dāng)焦慮的時候，容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，比如心慌胸悶氣短，出汗，您這種情況建議您晚上睡前可以聽聽音樂，做做深呼吸，讓自己慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      以上是對“一到晚上就焦慮睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！