本人有焦慮癥，一到晚上失眠

      指導意見：
      焦慮癥是會導致過度的緊張，擔心，害怕，而且很多會導致一些軀體的感覺異常的，這個必須進行藥物的治療的，可以考慮使用一些帕羅西汀的治療的，是可以幫助你改善的了。

      焦慮癥是常見的精神心理疾病，表現(xiàn)為緊張焦慮情緒或者是運動性不安，往往伴有失眠，心慌，心悸等生理癥狀。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要一定的心理治療，或者是抗焦慮藥物等綜合治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為患有焦慮癥，已經(jīng)影響到你的睡眠質(zhì)量了。
      指導意見：
      不知道你平時的焦慮達到什么程度，平時有沒有運動的習慣。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三你也可以在睡前做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。第四，積極治療你的焦慮癥，配合抗焦慮藥物治療而不是單純服用鎮(zhèn)靜催眠藥物治療你的睡眠質(zhì)量不好。
      以上是對“本人有焦慮癥，一到晚上失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！