常年多夢睡眠不好白天沒精神

      出現(xiàn)常年失眠多夢，入睡困難，考慮睡眠障礙，與不規(guī)律作息，熬夜，情緒波動，焦慮抑郁，學(xué)習(xí)及工作壓力大有關(guān)，環(huán)境因素有關(guān)，建議放松心情，減少以上失眠誘發(fā)原因，可以口服佐匹克隆膠囊改善睡眠質(zhì)量。

      你好多夢睡眠質(zhì)量不好就容易出現(xiàn)白天沒有精神，這種情況主要考慮和氣血虧虛有關(guān)系，你可以吃養(yǎng)血安神顆粒調(diào)理一段時間，平時用紅棗和枸杞泡水喝，可以補氣血，安神可以補腎。避免睡前喝濃茶咖啡。

      睡覺時候多夢，這個很多人都有那么治療沒有什么特效方法，做夢的原理也沒有研究清楚，只有用一些健腦的方法治療，可以口服安神補腦液七葉安神片維磷補汁多吃些核桃等堅果類食物。
      以上是對“常年多夢睡眠不好白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時多運動，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用安神的藥物治療