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最近睡眠質(zhì)量低，容易醒

男 | 22歲 2021-03-23 14:55:35 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：最近一段時間晚上睡覺容易做著夢就自然醒了，醒了之后一般翻個身可以很快入睡，藥店開的褪黑素片不知道有沒有用

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2021-03-23 15:03:28 我要投訴

你好，那您的這種情況考慮應(yīng)該是說有一些神經(jīng)衰弱，那您喝一些褪黑素片應(yīng)該是有效果的，主要是說緩解壓力，多聽聽舒緩的音樂，而且平時多運動應(yīng)該是有好處，也可以口服一些安神補腦液的。

孫廣斌陽谷縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇幫助網(wǎng)友：85388稱贊：48

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2021-03-23 15:02:24 我要投訴

根據(jù)你描述的情況，睡眠質(zhì)量差大部分是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，如果程度比較輕的話，退黑素有一定的作用，可以試用一下。如果程度比較重的話，還可以去醫(yī)院開一些安眠類的藥物。

2021-03-23 15:04 ask93896226qd 追問

褪黑素吃了感覺改善就可以停用吧，不會有依賴性吧

2021-03-23 15:05醫(yī)生回答：

這是一種類似保健品的非處方的藥物不會產(chǎn)生任何的依賴性，沒有必要擔心。

2021-03-23 15:07 ask93896226qd 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2021-03-23 16:29醫(yī)生回答：

不客氣。如果我的回復(fù)對你有幫助，可以點擊一下采用。