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2021-03-23 05:17:43 我要投訴
鍛煉循序漸進(jìn)，跑步時(shí)間長(zhǎng)感覺腿疼需要停止的，休息一段時(shí)間，局部熱敷，按摩理療，緩解癥狀，抬高患肢，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充身體所需要的能量。
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