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想要補(bǔ)充維c平時(shí)不吃水果
男 | 19歲 2021-03-22 15:18:20
1人回復(fù)
來(lái)自揚(yáng)州市
健康咨詢描述： 每天吃一粒這個(gè)維c含片有什么副作用嗎平時(shí)不吃水果想要補(bǔ)充維c
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2023-01-04 12:38:44 我要投訴
你好，如果只想補(bǔ)充維生素C，吃這個(gè)是可以的，但是對(duì)于日常營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)，補(bǔ)充維生素C是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，不能完全代替水果。因?yàn)樗还馐茄a(bǔ)充維生素C，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，胡蘿卜，鈣鐵鋅等微量元素，這些都是人體必須的，對(duì)人體健康有很大幫助，所以建議在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)，也要多吃水果
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