平時(shí)吃水果蔬菜不吃油運(yùn)動(dòng)還是便秘

      首先不建議經(jīng)常的節(jié)食減肥，要適當(dāng)?shù)慕o予營養(yǎng)膳食長期不進(jìn)食油膩的食物會(huì)造成大便干燥建議多戶外運(yùn)動(dòng)飯后消食多喝水，早上可以喝一杯蜂蜜水調(diào)節(jié)一下。
      

      考慮可能是胃動(dòng)力不足引起的，建議你去正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后再進(jìn)行治療，平時(shí)注意飲食要規(guī)律，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，用手順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)從而使大便通暢
      

      您好。根據(jù)你的描述你的便秘癥狀，與體質(zhì)和與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。油脂有潤腸通便的作用。建議你多吃粗纖維的蔬菜。多喝水，可以喝雞蛋香油茶或番瀉葉緩解便秘。必要時(shí)可以服用黃連上清丸，清熱瀉火，通便。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)吃水果蔬菜不吃油運(yùn)動(dòng)還是便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，便秘的話，喝點(diǎn)蜂蜜很不錯(cuò),特別是冬蜜.每天早晚溫開水服用,可以通便,藥物的話可以吃泄葉
      指導(dǎo)意見：
      飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉