心里問題，壓抑自己抑郁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的以上的這些癥狀，考慮應(yīng)該是有抑郁癥的表現(xiàn)，需要盡快的到正規(guī)醫(yī)院診治
      指導(dǎo)意見：
      對于現(xiàn)在必須引起足夠的重視，要把情況告知你的爸媽，讓爸媽帶你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，只要能夠配合醫(yī)生給出的治療方案，規(guī)律的接受治療就能夠盡快的好起來，而且一定要堅持治療，不能夠隨意的停藥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的不適，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，避免給自己壓力太大，不要受到負(fù)面情緒的刺激，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量的提高，另外注意出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢看看效果
      以上是對“心里問題，壓抑自己抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！