每天入睡困難一到晚上就想哭

      病情分析：
      每天很累，但是就是煩躁的睡不著覺。情緒很低落。中途醒了以后會很快的進入睡眠狀態(tài)，這是一個非常好的現(xiàn)象。感覺自己活的很失敗，這是一個自卑的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      很累的情況下，情緒如果是焦慮的，那么睡眠就會受到嚴重的影響。因為我們焦慮的本身就是在想未來，當(dāng)我們在想，以后不知道怎么辦的時候。那么我們大腦一直在思考問題，就不可能安靜的進入睡眠狀態(tài)。建議你去喜馬拉雅上聽一些音頻，可以更好的緩解自己的焦慮情緒，進入睡眠的狀態(tài)。平時進行慢跑也會很好的改善身體的機制。多對自己進行獎賞，就會擺脫自卑的心態(tài)。如果情緒持續(xù)得不到緩解，建議去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你說的這種情況時間比較長了，那你很可能存在抑郁癥方面的問題了，所以需要盡快的進行心理疏導(dǎo)和心理疏導(dǎo)！
      指導(dǎo)意見：
      因為你的癥狀比較像抑郁癥的癥狀，比如失眠，睡眠障礙，自責(zé)，厭世都是抑郁癥的比較典型的癥狀，所以需要去正規(guī)醫(yī)院的心理科接受治療，不能再等了
      以上是對“每天入睡困難一到晚上就想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      唉你的這種情況是競爭的心理過強，每天處于緊張狀態(tài)，所以感覺很累，焦慮難以入睡，且入睡又易醒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，只要放松心理，給自己減輕壓力就可以好轉(zhuǎn)了，變消極的情緒為積極的情緒，晚上可以和家人多聊聊，放松心情，可以參加唱歌跳舞等活動，消除寂寞的環(huán)境。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，主要是入睡困難。其原因是考慮太多，情緒低落影響了睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      在現(xiàn)實生活中，其實我們每個人都在努力奮斗，生活的艱辛、工作的壓力都得去承受，就看自己怎么去面對。有的人工作、勞累、快樂著，有的人卻每天為勞累辛苦痛苦著。也就是說同樣一件事認知不同，所持的態(tài)度也不一樣。所以建議想開放下，懷著一顆平常心面對生活，換個角度看世界，心境就會不一樣。