一到晚上情緒低落，愛哭，入睡困難

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你一到晚上就想家，情緒激動，想哭入睡困難容易醒。是出現(xiàn)了一定的心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的心理問題主要原因是因為你想家。這需要你積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)現(xiàn)在的生活狀態(tài)。每一個離鄉(xiāng)的人都可能想家。但要學(xué)會自我控制。你可以經(jīng)常與家人視頻電話。在你住的地方多和朋友聊聊天。培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣愛好，比如讀書聽歌。參加一些體育活動和集體活動。力求慢慢適應(yīng)。
      

      病情分析：
      你好，你說一到晚上就想回家，請問你是否是在外工作或者是在外上學(xué)？總是出現(xiàn)這些問題，考慮你是對新的環(huán)境不太適應(yīng)而導(dǎo)致的一種分離焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      白天人比較多的時候，有人陪伴并且有事情可做，自己的注意力不在想家上，所以感覺就會好一點，到了晚上夜深人靜，就會出現(xiàn)以上情緒低落或者是焦慮，需要正確的認(rèn)識這個問題，人總是要長大的，總是要離開家的，所以需要你學(xué)會獨立，讓自己的內(nèi)心強大一些。必要時可否用安神補腦液幫助睡眠，一定要做好心理狀態(tài)的調(diào)整。
      

      病情分析：
      20歲少女，一到晚上就想家，心情不好愛哭，晚上入睡困難，特別容易驚醒，心跳加速，注意力不集中，記憶力下降
      指導(dǎo)意見：
      女孩子剛離開父母容易想家，這一時期容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易影響睡眠，敏感多疑慮，需要適應(yīng)過程，多與人溝通交流，多到戶外陽光下活動，適當(dāng)體育鍛煉愉悅身心，釋放情緒壓力
      
      以上是對“一到晚上情緒低落，愛哭，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！