一直很疲憊不管怎么補(bǔ)睡眠

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，你現(xiàn)在是一個(gè)學(xué)生，身體感到疲憊，無(wú)非就是幾個(gè)方面造成的，第1個(gè)就是睡眠的質(zhì)量不高，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)不長(zhǎng)質(zhì)量不高，第2個(gè)就是自己的營(yíng)養(yǎng)不夠，第3個(gè)就是自己的身體不夠強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)以上我說(shuō)的幾個(gè)方面，那就一一的來(lái)對(duì)待，第1個(gè)必須要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)，第2個(gè)就是要每天有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體怎么樣健康不起來(lái)的，第3個(gè)就是要學(xué)會(huì)放松自己的身體，神情，放松的睡眠質(zhì)量才會(huì)高
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前非常的疲憊，不能通過(guò)休息緩解，在跟您的壓力有關(guān)，同時(shí)也跟您的精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，調(diào)整作息規(guī)律，不要熬夜太晚，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，也有利于情緒的釋放，晚上睡覺(jué)前可以泡泡腳，聽聽輕音樂(lè)，跟著音樂(lè)的節(jié)奏慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)自己總是非常的疲憊，而且睡眠不管怎么睡也是疲勞，你這種情況考慮有幾方面的因素，一個(gè)是作息時(shí)間不規(guī)律，熬夜，看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)或者是吃飯的時(shí)候，三餐營(yíng)養(yǎng)搭配不合理
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要按時(shí)作息保證充足的睡眠時(shí)間再者一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉白天多運(yùn)動(dòng)你的精神狀態(tài)才會(huì)好有吃飯的時(shí)候每餐都要有適量的主食注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理
      以上是對(duì)“一直很疲憊不管怎么補(bǔ)睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！